肌肉粘連的治療方法主要有物理治療、藥物治療和手術治療等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
日常生活中，可以通過適當的運動和伸展來緩解肌肉粘連。例如，瑜伽和太極等溫和的運動可以幫助增加肌肉的柔韌性和血液循環，減少粘連的形成。同時，保持良好的姿勢和定期休息也有助於預防肌肉粘連。
2.物理治療
物理治療師可以提供專業的指導，通過按摩、熱療、電刺激等方法來緩解肌肉粘連。這些方法可以幫助放鬆緊張的肌肉，促進血液循環，減少疼痛和僵硬。
3.藥物治療
在醫生的指導下，可以使用非甾體抗炎藥如布洛芬、吲哚美辛或雙氯芬酸鈉來減輕炎症和疼痛。肌肉鬆弛劑如托烷司瓊或美托洛爾也可以幫助緩解肌肉緊張。此外，局部應用的止痛凝膠或膏藥也可以提供臨時的緩解。
4.手術治療
對於嚴重的肌肉粘連，如果上述方法無效，可能需要考慮手術治療。手術可以切除粘連組織，恢複肌肉的正常活動。然而，手術風險較高，通常是最後的選擇。
對於肌肉粘連，建議定期進行適當的運動和伸展，以保持肌肉的柔韌性。如果症狀嚴重或持續不緩解，應及時就醫。