睡眠不好時，人們通常會考慮通過一些藥物來改善。一般而言，改善睡眠的藥物包括助眠藥、抗焦慮藥和抗抑鬱藥等。這些藥物通過不同的機製幫助緩解失眠症狀。
1.助眠藥
這類藥品主要用於短期治療失眠，可以幫助人們快速入睡。它們通常作用於大腦的神經遞質，調節睡眠-覺醒周期。
2.抗焦慮藥
對於因焦慮、緊張導致的失眠，抗焦慮藥可以緩解精神壓力，幫助放鬆身心，從而改善睡眠。
3.抗抑鬱藥
某些抗抑鬱藥物也具有改善睡眠的作用，它們通過調節大腦中的化學物質，幫助改善情緒和睡眠。
保持良好的睡眠衛生習慣對於改善睡眠質量至關重要。建議保持規律的作息時間，避免晚上攝入咖啡因和酒精，以及在睡前進行放鬆活動。如果睡眠問題持續存在，應及時就醫，由專業醫生評估病情並給予適當的治療建議。