自汗盜汗通常有多種中藥良方可以調理，常見的有益氣固表、清熱利濕和滋陰降火等方法。
1.益氣固表：針對氣虛引起的自汗盜汗，常用的中藥有黃芪、黨參、白術等，這些藥材有助於增強機體的抵抗力，穩固肌表，減少汗液的異常分泌。
2.清熱利濕：當體內濕熱過盛，導致自汗盜汗時，可以選用黃芩、黃連、茯苓等藥材，它們具有清熱燥濕的作用，有助於調節體內的濕熱平衡。
3.滋陰降火：陰虛火旺也是導致自汗盜汗的原因之一，此時可選用生地、麥冬、知母等藥材，這些藥材能夠滋養陰液，降低體內的虛火，從而緩解症狀。
對於自汗盜汗的情況，日常生活中應注意保持良好的作息習慣，避免過度勞累和情緒波動。同時，飲食上宜清淡，少吃辛辣刺激的食物。如果症狀持續不緩解，建議及時就醫，由專業醫生根據具體情況進行辨證施治。