祛濕茶通常有赤小豆、薏苡仁、茯苓等材料。
1.赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，歸心、小腸經，具有利水消腫、解毒排膿的功效，適用於水腫、腳氣、黃疸等症狀。
2.薏苡仁
薏苡仁性味甘、淡、涼，歸脾、胃、肺經，有健脾利濕、清熱排膿的作用，適合於濕痹、水腫、腳氣等病症。
3.茯苓
茯苓性味甘、淡、平，歸心、脾、腎經，具有利水滲濕、健脾安神的功效，適用於小便不利、水腫、脾虛泄瀉等症狀。
對於濕氣重的人群，日常建議多食用上述材料，同時注意居住環境的通風幹燥，避免潮濕。如果出現身體不適，應及時就醫，由專業醫生根據個人體質進行辨證施治。