紅棗和枸杞泡水喝通常具有滋補肝腎、養血安神、增強免疫力等功效。它們是常見的中藥材，常被用於日常保健。
1.滋補肝腎
紅棗和枸杞泡水喝，有助於滋補肝腎，對於肝腎功能不佳的人群來說，可以起到一定的輔助調理作用。
2.養血安神
紅棗含有豐富的鐵元素，有助於補血，而枸杞則有安神的效果，兩者結合泡水喝，對於因血虛引起的失眠、多夢等症狀有一定的緩解作用。
3.增強免疫力
紅棗和枸杞中含有豐富的維生素和微量元素，經常飲用可以增強人體的免疫力，對於體質較弱的人群有一定的保健作用。
在日常飲食中，可以適當增加紅棗和枸杞的攝入，但也要注意適量，過量可能會導致身體不適。如果出現肝腎功能異常或其他健康問題，應及時就醫，遵循醫囑進行治療。