補氣血的中藥通常有當歸、黃芪、黨參等。這些藥材在中醫理論中被認為能夠滋養身體，增強體力。
1.當歸：當歸是補血的常用藥材，它含有多種微量元素和維生素，有助於改善血液循環，對於女性月經不調、血虛引起的麵色蒼白等症狀有一定的改善作用。
2.黃芪：黃芪具有補氣固表的作用，常用於治療氣虛引起的乏力、自汗等症狀。黃芪還能增強機體的免疫力，對於體質虛弱、容易感冒的人群有較好的保健作用。
3.黨參：黨參是補氣藥中的佳品，它能夠增強體力，提高機體的抗病能力。對於因氣血不足導致的疲勞、食欲不振等症狀有較好的調理效果。
在日常飲食中，可以適當增加上述藥材的攝入，如煲湯或泡茶飲用。但需要注意的是，補氣血的中藥並非適合所有人群，特別是孕婦、體質特殊或有慢性疾病的人群，在服用前應谘詢醫生的意見。如果出現氣血不足的症狀，應及時就醫，根據醫生的指導進行調理。