防脫發的方法主要有生活調理、物理治療和藥物治療等，一般需根據具體情況進行選擇。脫發可能是壓力過大、營養不良或遺傳因素等原因引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
保持良好的作息習慣，避免熬夜和過度勞累。同時，保持頭皮清潔，避免使用刺激性強的洗發水，減少化學產品對頭皮的刺激。
2.物理治療
可以嚐試使用激光生發帽等物理治療設備，通過刺激頭皮血流，促進毛囊生長。此外，適當的頭皮按摩也有助於改善頭皮血液循環。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用米諾地爾、非那雄胺和生發素等藥物。米諾地爾可以擴張頭皮血管，促進毛發生長；非那雄胺可以抑製雄激素對毛囊的影響，減緩脫發進程；生發素則有助於提供頭皮所需營養。
日常注意均衡飲食，補充足夠的蛋白質和維生素，同時定期進行頭皮檢查，及時發現並處理脫發問題。