茯苓泡水喝具有利水滲濕、健脾安神、增強免疫力、調節血糖和促進消化等功效和作用。
1.利水滲濕
茯苓含有的茯苓多糖等成分，能夠幫助身體排除多餘的水分，對於水腫、小便不利等症狀有一定的緩解作用。
2.健脾安神
茯苓對於脾胃虛弱引起的消化不良、食欲不振有很好的改善效果，同時還能安神，對於失眠、多夢等症狀有輔助治療作用。
3.增強免疫力
茯苓中的多糖類物質可以增強機體的免疫功能，提高抵抗力，有助於預防感冒等疾病。
4.調節血糖
茯苓中含有的某些成分對調節血糖有一定的幫助，對於糖尿病患者來說，適量飲用茯苓水可以作為日常保健的一部分。
5.促進消化
茯苓能夠促進胃腸蠕動，幫助消化，對於消化不良、胃脹氣等症狀有一定的緩解作用。
在日常生活中，適量飲用茯苓泡水可以作為保健飲品，但應注意個體差異，如有特殊體質或疾病，應在醫生指導下飲用。同時，保持良好的生活習慣和飲食平衡，也是維護健康的重要因素。