白參作為一種傳統的草本植物，具有增強免疫力、調節血壓、改善疲勞、促進消化和輔助睡眠等功效和作用。
1.增強免疫力：白參含有多種活性成分，能夠刺激免疫係統，提高機體的抵抗力。
2.調節血壓：白參中的某些成分可以幫助調節血管張力，對於高血壓患者有一定的輔助作用。
3.改善疲勞：白參能夠提高人體的能量代謝，有助於緩解因工作或生活壓力引起的疲勞感。
4.促進消化：白參含有的某些成分能夠促進胃腸道的蠕動，有助於改善消化不良等症狀。
5.輔助睡眠：白參對於因焦慮或壓力導致的失眠有一定的緩解作用，有助於改善睡眠質量。
白參的這些功效和作用使其成為適合免疫力低下、血壓不穩定、易疲勞、消化功能不佳和睡眠質量差的人群的理想選擇。在選擇使用白參時，建議谘詢專業的健康顧問，以確保安全有效地利用其益處。同時，應注意個體差異，適量服用，並結合健康的生活方式，以達到最佳效果。