刺五加是一種傳統的草本植物，具有增強體力、改善睡眠、抗疲勞、調節神經和促進血液循環等功效和作用。
1.增強體力：刺五加中含有的多種活性成分能夠促進人體新陳代謝，提高肌肉耐力，從而增強體力。
2.改善睡眠：刺五加對於因壓力或疲勞引起的失眠有一定的緩解作用，有助於改善睡眠質量。
3.抗疲勞：長期服用刺五加可以減輕身體和精神的疲勞感，提高工作效率。
4.調節神經：刺五加對於神經係統有一定的調節作用，可以幫助緩解焦慮和緊張情緒。
5.促進血液循環：刺五加能夠促進血管擴張，改善血液循環，對於預防心血管疾病有一定的幫助。
在日常生活中，適量服用刺五加可以作為一種輔助手段來增強身體健康。然而，每個人的體質不同，使用前最好谘詢專業的健康顧問，以確保安全有效。