紅豆芡實薏仁茶是一種傳統的養生飲品，具有健脾、利濕、消腫、排毒和養顏等功效和作用。
1.健脾：紅豆芡實薏仁茶中的紅豆和芡實富含多種營養成分，能夠增強脾胃功能，促進消化吸收。
2.利濕：薏仁具有良好的利濕作用，可以幫助身體排除多餘的水分，減輕水腫現象。
3.消腫：紅豆和薏仁的消腫效果顯著，對於因濕氣重導致的肢體腫脹有一定的緩解作用。
4.排毒：紅豆芡實薏仁茶有助於促進體內毒素的排出，維護身體健康。
5.養顏：長期飲用紅豆芡實薏仁茶，可以改善膚色，使皮膚更加光滑細膩。
在日常生活中，適量飲用紅豆芡實薏仁茶可以作為一種健康的生活方式。建議在飯後飲用，以幫助消化，同時注意不要過量，以免增加腸胃負擔。此外，對於體質偏寒的人群，可以適當加入一些溫性的食材，如生薑，以達到更好的養生效果。