通常，正常人的空腹血糖值應該在3.9到6.1毫摩爾每升之間。
血糖水平受多種因素影響，包括飲食、運動、應激狀態和遺傳因素等。空腹血糖值是衡量一個人血糖控製情況的重要指標，通常在餐前測量。如果空腹血糖值持續高於6.1毫摩爾每升，可能提示存在糖尿病的風險。餐後兩小時血糖值也是一個重要的參考指標，一般應小於7.8毫摩爾每升。需要注意的是，血糖值的測量應由專業醫療人員進行，以確保準確性。
對於血糖異常的人群，建議定期監測血糖，並在醫生的指導下調整飲食和生活習慣。如果出現血糖波動，應及時就醫，遵循醫囑進行合理治療。日常飲食中應控製糖分攝入，增加膳食纖維，適量運動有助於改善血糖控製。