去除腳汗和腳臭的方法主要有日常護理、物理治療和藥物治療等，通常需根據具體情況進行選擇。
1.日常護理
保持足部清潔幹燥是預防腳汗和腳臭的基礎。每天至少洗腳一次，使用溫和的肥皂和水，徹底清洗腳部，特別是腳趾之間的區域。洗完後，確保徹底擦幹，特別是腳趾間的部分。穿著透氣性好的棉襪和鞋子，避免長時間穿戴塑料鞋或不透氣的鞋子。
2.物理治療
使用吸濕性好的鞋墊，如竹炭鞋墊，可以幫助吸收多餘的汗水。定期更換鞋墊，保持鞋內幹燥。此外，可以使用腳部除臭劑，如含有鋁鹽的止汗劑，它們可以減少汗水分泌，從而減少細菌滋生的機會。
3.藥物治療
如果日常護理和物理治療不足以解決問題，可以考慮藥物治療。例如，使用克黴唑、特比萘芬或酮康唑等抗真菌藥物，這些藥物可以幫助治療引起腳臭的真菌感染。使用時，應按照醫生的指導或說明書上的指示進行。
日常建議定期更換鞋襪，保持足部清潔幹燥。如果腳汗和腳臭問題持續存在，建議谘詢醫生，以便得到適當的治療。