通常，便秘患者可以通過多種方法來促進排便。首先，增加水分攝入是緩解便秘的常見方法。其次，適當增加膳食纖維的攝入，如食用全穀物、豆類、蔬菜和水果，有助於軟化糞便，促進腸道蠕動。此外，保持規律的體育活動，如散步、慢跑等，可以增強腸道動力。在必要時，可以在醫生指導下使用一些緩解便秘的非藥物方法，如腹部按摩或使用益生菌產品。
便秘患者可以嚐試調整飲食習慣，增加富含纖維的食物，同時保證充足的水分攝入。此外，保持規律的排便習慣和適度的身體活動也很重要。如果便秘症狀持續不緩解，應及時就醫，以便醫生根據具體情況提供個性化的治療建議。在使用任何緩解便秘的方法之前，應谘詢醫生或藥師，避免自行盲目用藥，以免造成不必要的健康風險。