通常，耳鳴可以通過一些方法得到緩解。
耳鳴的成因多種多樣，包括耳部疾病、全身性疾病、藥物副作用、噪聲暴露等。對於輕度的耳鳴，嚐試遠離噪音環境、放鬆身心、進行適當的耳部按摩或者使用白噪音等方法可能會有所幫助。對於由耳部疾病引起的耳鳴，如耳垢堵塞、中耳炎等，及時就醫並接受治療是關鍵。全身性疾病如高血壓、糖尿病等也可能導致耳鳴，因此控製好基礎疾病同樣重要。
耳鳴患者在日常中應注意保護聽力，避免長時間處於高分貝噪音環境中。如果耳鳴持續存在或者影響日常生活，應及時就醫，由專業醫生進行診斷和治療。在治療過程中，患者應遵醫囑用藥，不可自行盲目用藥，以免延誤病情或產生不良反應。