戴牙套通常適合青少年時期進行，因為這個階段牙齒和頜骨的發育較為活躍，矯正效果較好。然而，成年人也可以戴牙套，隻是矯正過程可能需要更長的時間。
兒童和青少年的牙齒矯正一般從12歲左右開始，這個時期恒牙已經基本長齊，牙齒和頜骨的生長潛力較大，有利於牙齒移動和矯正效果的穩定。對於成年人來說，雖然牙齒和頜骨的生長發育已經基本完成，但現代矯正技術的發展使得成年人戴牙套也能達到良好的矯正效果。不過，成年人的矯正過程可能需要更多的時間，並且可能需要更複雜的治療計劃。
對於戴牙套的適宜年齡，建議在發現牙齒排列不齊或咬合問題時及時谘詢專業牙科醫生。醫生會根據個人的牙齒狀況和生長發育情況，製定個性化的矯正方案。在戴牙套期間，應按照醫生的指導進行口腔衛生維護，並定期複查，以確保矯正過程順利進行。同時，遵循醫囑，不要自行調整牙套或中斷治療。