通常，提高性功能持久可以通過多種方式實現。這包括改善生活習慣、增強體能、心理調適以及適當的醫學幹預。
首先，改善生活習慣是基礎。保持規律的作息時間，避免熬夜和過度勞累，有助於身體機能的恢複。其次，均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，可以提高身體的抵抗力和耐力。此外，適度的體育鍛煉，如跑步、遊泳等有氧運動，能夠增強心肺功能和肌肉力量，從而提高性功能。心理調適也很重要，減少壓力和焦慮，保持積極樂觀的心態，有助於性功能的改善。
在醫學幹預方麵，如果存在特定的健康問題，如糖尿病、高血壓等，應及時就醫治療，因為這些疾病可能會影響性功能。同時，對於性功能障礙，可以在醫生的指導下，通過適當的方法進行治療，如行為療法、心理谘詢等。
對於性功能問題，建議定期進行健康檢查，及時發現並解決可能影響性功能的健康問題。在用藥方麵，應遵循醫囑，不要自行購買和使用未經驗證的藥物或補品。如果出現性功能問題，應及時谘詢專業醫生，根據具體情況製定個性化的治療計劃。