通常，晨練對身體是有好處的。
晨練有助於提高新陳代謝，增強心肺功能，促進血液循環，同時還能改善睡眠質量。對於大多數人來說，早晨的空氣相對清新，進行適量的運動可以激活身體，為一天的工作和學習提供充沛的精力。此外，晨練還能幫助人們建立規律的生活習慣，提高自律性。然而，對於某些人，如患有心髒病或高血壓的人群，劇烈運動可能會帶來健康風險，因此需要謹慎選擇運動強度和類型。
在進行晨練時，應選擇適合自己的運動方式，如慢跑、太極或瑜伽等。如果需要使用藥物來輔助鍛煉或緩解運動後的肌肉酸痛，應在醫生指導下使用，例如布洛芬、對乙酰氨基酚或雙氯芬酸鈉等非甾體抗炎藥。這些藥物可以幫助緩解疼痛和炎症，但長期或不當使用可能會帶來副作用。
總之，晨練對身體的好處是顯而易見的，但也要注意適量和安全。對於有特定健康問題的人，最好在開始晨練前谘詢醫生的意見。