大眾養生網

15歲還能長高嗎

陳路 骨科 副主任醫師

南昌大學第二附屬醫院 三甲

一般來說,15歲的青少年仍然有長高的空間。

在青春期,生長激素的分泌增加,骨骼生長板尚未完全閉合,因此15歲的青少年通常還能繼續長高。長高的速度因人而異,受遺傳、營養、運動、睡眠等多種因素影響。一般來說,男孩在青春期可以增長20至30厘米,女孩則可能增長15至25厘米。但這些數值並不是絕對的,因為每個人的生長速度和最終身高都有所不同。

為了促進健康生長,建議保持良好的飲食習慣,攝入足夠的蛋白質、鈣和維生素D等營養素。同時,保證充足的睡眠和適量的運動,如籃球、遊泳等有助於骨骼生長的活動。如果擔心身高問題,應及時谘詢醫生,進行身高評估和必要的檢查。

就醫時,應遵醫囑用藥,不可自行盲目用藥,以免影響正常的生長發育。

推薦文章

推薦問答