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豆角煮了10分鍾能吃嗎

車千紅 營養科 副主任醫師

中國醫科大學附屬盛京醫院 三甲

豆角在烹飪過程中通常需要充分煮熟,以確保食用安全。一般來說,豆角煮10分鍾可能還不足以完全煮熟。豆角中含有皂苷和植物血凝素等物質,這些物質在未煮熟的情況下可能對人體造成不適,如惡心、嘔吐等症狀。

為了確保豆角的食用安全,建議在烹飪時采用以下方法:首先,將豆角徹底洗淨,然後放入沸水中煮至少15分鍾,或者直到豆角變得柔軟,顏色變深。此外,可以加入一些酸性物質如檸檬汁或醋,這有助於破壞其中的有害物質。例如,可以使用鹽酸氨溴索、硫酸鎂和鹽酸曲馬多等藥物來緩解因食用未煮熟豆角引起的不適,但這些藥物應在醫生指導下使用。

總之,為了健康考慮,建議不要食用未煮熟的豆角。在烹飪時,確保豆角完全煮熟,以避免食物中毒的風險。

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