倒牙可能是牙齒敏感、牙齦炎或牙髓炎等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.牙齒敏感：經常食用過冷、過熱或過硬的食物，可能導致牙齒表麵的牙釉質受損，牙本質暴露，從而引起牙齒敏感。治療牙齒敏感可以使用氟化物牙膏，如氟化鈉牙膏、氟化亞錫牙膏等，同時避免刺激性食物，必要時可使用抗敏感牙膏，如鉀硝酸牙膏、鍶硝酸牙膏等。
2.牙齦炎：牙菌斑和牙結石堆積在牙齦邊緣，可引起牙齦炎症。治療牙齦炎需要定期洗牙，去除牙菌斑和牙結石，同時使用抗菌漱口水，如複方氯己定含漱液、複方黃芩含漱液等，保持口腔衛生。
3.牙髓炎：細菌感染牙髓組織，可引起牙髓炎。治療牙髓炎需要進行根管治療，清除感染的牙髓組織，同時使用抗生素，如阿莫西林、甲硝唑等，控製感染。
除以上原因外，還可能與齲齒、牙周病等因素有關。日常應注意口腔衛生，定期洗牙，如有牙齒不適，應及時就醫。