通常，感到很累很困卻不想睡覺可能是由於生活習慣、心理因素或生理健康問題引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣
不規律的作息時間、長時間使用電子設備、過度的咖啡因攝入等都可能導致睡眠質量下降。改善生活習慣，如設定固定的睡眠時間、減少晚間屏幕使用、適量飲用咖啡因飲料，有助於提高睡眠質量。
2.心理因素
壓力、焦慮、抑鬱等心理狀態也會影響睡眠。可以嚐試放鬆訓練、心理谘詢或通過運動來緩解心理壓力。
3.生理健康問題
慢性疲勞綜合征、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等健康問題也可能導致難以入睡。在醫生指導下，可能需要使用一些藥物來改善症狀，如使用莫達非尼、安非他酮等藥物來提高睡眠質量。
建議保持適宜的睡眠環境，如安靜、黑暗、溫度適宜，並在必要時尋求專業醫療幫助。