心慌心跳可能是由多種原因引起的，包括生活習慣因素、心理因素以及心髒疾病等。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.生活習慣因素：不規律的作息時間、過度的咖啡因攝入或是吸煙飲酒等不良生活習慣都可能導致心慌心跳。改善生活習慣，如定時作息、減少咖啡因和酒精攝入，有助於緩解症狀。
2.心理因素：長期的壓力、焦慮或緊張情緒也會引起心慌心跳。在這種情況下，可以嚐試放鬆訓練、深呼吸練習或是心理谘詢等方法來緩解心理壓力。
3.心髒疾病：心律失常、心肌炎、冠心病等心髒疾病也可能導致心慌心跳。對於這類情況，醫生可能會根據具體情況開具藥物治療，如β-受體阻滯劑（如美托洛爾）、鈣通道阻滯劑（如地爾硫䓬）和抗心律失常藥物（如普羅帕酮）等，應在醫生指導下用藥。
日常生活中應注意均衡飲食，保持適量運動，並在出現心慌心跳時及時就醫檢查。