呼吸困難、胸悶和氣短可能是由多種原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。具體原因如下：
1.呼吸係統疾病：如哮喘、慢性阻塞性肺疾病（COPD）等，這些疾病會導致氣道炎症和狹窄，進而影響正常呼吸。治療時可能需要使用支氣管擴張劑如沙丁胺醇、異丙托溴銨和茶堿類藥物，以緩解症狀。
2.心髒疾病：如心力衰竭、急性心肌梗死等，心髒泵血能力下降，導致血液循環受阻，引起胸悶和呼吸困難。治療通常需要利尿劑、血管緊張素轉換酶抑製劑和β受體阻滯劑等藥物，應在醫生指導下使用。
3.心理因素：如焦慮、恐慌等情緒狀態，可能導致呼吸急促和胸悶。在這種情況下，可能需要心理治療和放鬆訓練，必要時醫生可能會建議使用抗焦慮藥物如地西泮、帕羅西汀或艾司唑侖。
日常生活中應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動，如有症狀持續，應及時就醫檢查。