通常，每天都感到困倦可能是由於睡眠不足、生活習慣不良或潛在的健康問題等原因引起的。建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.睡眠不足
成年人每天推薦睡眠時間為7至9小時。睡眠不足會導致身體和大腦無法得到充分休息，從而引起白天的困倦感。改善方法包括調整作息時間，保證充足的睡眠時間。
2.生活習慣不良
長時間坐著工作、缺乏運動、飲食不規律等不良生活習慣都可能導致身體疲勞，進而感到困倦。改善方法包括增加日常活動量，合理安排飲食，保持規律的生活習慣。
3.潛在的健康問題
貧血、甲狀腺功能減退、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等健康問題也可能導致白天感到困倦。對於貧血，可以通過補充鐵劑如硫酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等來改善；甲狀腺功能減退可能需要服用左甲狀腺素鈉等藥物；阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征則可能需要使用持續氣道正壓通氣（CPAP）等治療方法。所有藥物治療都應在醫生指導下進行。
除以上原因外，還可能與精神壓力、慢性疲勞綜合征等因素有關。建議保持積極的心態，適當放鬆，必要時尋求專業醫療幫助。