一般來說，海綿本身對身體是無害的。海綿是一種多孔材料，常用於清潔和吸收液體，其材質通常包括天然海綿或合成海綿。天然海綿由海洋生物製成，而合成海綿則由聚酯、聚氨酯等材料製成。
在日常生活中，海綿被廣泛用於清潔皮膚、洗碗、清潔家具等。然而，如果海綿使用不當，比如長時間濕潤不幹燥，可能會成為細菌和黴菌的滋生地，從而對健康造成潛在威脅。此外，某些合成海綿可能含有化學物質，如甲醛，如果質量不過關，長時間接觸皮膚可能會引起過敏反應。在使用過程中，應選擇質量可靠的海綿，並定期更換，保持幹燥以避免細菌滋生。
為了確保安全，建議在使用海綿前先用清水衝洗幹淨，定期用熱水消毒，並在通風處晾幹。如果皮膚出現異常反應，應立即停止使用，並谘詢醫生。