晚上睡覺多夢可能是精神壓力過大、生活習慣不當或某些疾病等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.精神壓力：長時間的工作學習壓力、情緒波動等都可能導致多夢。在這種情況下，可以嚐試進行放鬆訓練，如瑜伽、冥想等，以緩解精神壓力。
2.生活習慣：不規律的作息時間、晚間攝入過多刺激性食物或飲料，如咖啡、茶等，都可能影響睡眠質量，導致多夢。改善生活習慣，保持規律的作息，避免晚間攝入刺激性物質，有助於提高睡眠質量。
3.疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能亢進、焦慮症等也可能導致多夢。在醫生指導下，可以使用如地西泮片、阿普唑侖片、帕羅西汀等藥物進行治療，但需注意藥物的副作用和相互作用。
除以上原因外，還可能與遺傳因素、環境變化等因素有關。日常生活中應注意保持良好的心態，適當運動，保持室內環境舒適，如有持續多夢現象，應及時就醫檢查。