牛磺酸是一種含硫氨基酸，對人體具有多方麵的積極作用。它的功效作用主要包括促進心髒健康、增強免疫力、保護視力、維持神經係統功能以及促進嬰幼兒發育。
1.促進心髒健康
牛磺酸有助於調節心髒功能，對維持心髒的正常節律有積極作用。
2.增強免疫力
牛磺酸能夠增強機體的免疫反應，有助於提高抵抗力，減少疾病發生。
3.保護視力
牛磺酸對眼睛健康尤為重要，它有助於視網膜的發育和維護，對預防視力下降有積極影響。
4.維持神經係統功能
牛磺酸在神經係統中發揮重要作用，有助於神經信號的傳遞和大腦功能的維持。
5.促進嬰幼兒發育
牛磺酸對嬰幼兒的大腦和視力發育至關重要，是嬰幼兒成長過程中不可缺少的營養素。
牛磺酸在人體健康中扮演著重要角色。建議在日常飲食中適當增加富含牛磺酸的食物，如肉類、魚類和奶製品等，以滿足身體對牛磺酸的需求。同時，對於特定人群，如嬰幼兒和孕婦，應更加關注牛磺酸的攝入，以支持健康成長。