維生素D缺乏可能導致多種症狀，通常有骨痛、肌肉無力和情緒低落等。
1.骨痛
維生素D對骨骼健康至關重要，缺乏時可能導致鈣吸收不足，從而引起骨痛或骨折風險增加。
2.肌肉無力
維生素D對肌肉功能也有影響，缺乏時可能會感到肌肉無力，日常活動能力下降。
3.情緒低落
維生素D與神經係統健康有關，缺乏時可能會導致情緒低落，甚至出現抑鬱症狀。
對於維生素D缺乏，日常建議多曬太陽，因為陽光中的紫外線可以促進體內維生素D的合成。同時，可以通過食用富含維生素D的食物，如魚類、蛋黃等來補充。如果症狀明顯，應及時就醫，醫生可能會建議進行血液檢查以確定維生素D水平，並根據情況給予適當的治療。