植物精油具有舒緩情緒、促進睡眠、改善皮膚狀況、增強免疫力以及淨化空氣等功效和作用。
1.舒緩情緒
植物精油中的某些成分，如薰衣草精油，能夠通過嗅覺係統影響大腦，有助於緩解壓力和焦慮，使人感到放鬆。
2.促進睡眠
一些精油，如洋甘菊精油，具有安神的效果，可以幫助改善睡眠質量，減少失眠現象。
3.改善皮膚狀況
精油中的天然成分可以滲透皮膚，幫助調節油脂分泌，對於治療痤瘡、濕疹等皮膚問題有一定的輔助作用。
4.增強免疫力
某些精油，如茶樹精油，具有抗菌和抗炎的特性，可以幫助增強身體的自然防禦機製。
5.淨化空氣
精油可以通過揮發作用，去除空氣中的異味和有害物質，保持室內空氣清新。
在日常生活中，可以通過香薰、按摩或者添加到護膚品中使用植物精油。但需要注意的是，使用前應先了解個人體質是否適合，並遵循正確的使用方法和劑量。對於敏感肌膚，建議先在小麵積皮膚上進行測試，以避免過敏反應。