心裏感覺害怕可能是焦慮、恐懼症、抑鬱症等原因引起的，建議及時就醫，根據原因做針對性的改善。
1.焦慮
焦慮是一種常見的情緒反應，可能由生活壓力、工作環境、人際關係等因素引起。在處理焦慮時，可以嚐試使用抗焦慮藥物，如地西泮、阿普唑侖和勞拉西泮等，在醫生指導下合理用藥。
2.恐懼症
恐懼症是一種以過度和不合理的恐懼反應為特征的心理障礙，可能與童年經曆、遺傳因素或大腦化學物質失衡有關。治療恐懼症時，除了藥物治療，如選擇性5-羥色胺再攝取抑製劑如氟西汀、帕羅西汀和舍曲林等，還應結合心理治療。
3.抑鬱症
抑鬱症是一種常見的心境障礙，可能由生物、心理、社會等多種因素共同作用導致。治療抑鬱症時，除了藥物治療，如三環類抗抑鬱藥如阿米替林、多塞平等，還應重視心理治療和社會支持。
除以上原因外，還可能與個人性格、生活事件等因素有關。建議保持積極的生活態度，適當進行放鬆訓練，並在出現持續的害怕情緒時及時就醫。