肌肉腿通常是指由於長期運動或鍛煉導致腿部肌肉發達，肌肉纖維增粗，使得腿部看起來較為粗壯的現象。這種情況在經常進行力量訓練的人群中較為常見。
肌肉腿的形成與多種因素有關，包括遺傳因素、運動習慣和飲食習慣。遺傳因素決定了個體肌肉纖維的類型和數量，而運動習慣則是通過增加肌肉的使用頻率和強度來促進肌肉生長。此外，攝入高蛋白質飲食也有助於肌肉的增長。常見的運動如跑步、深蹲、跳躍等都可能導致肌肉腿的形成。不過，肌肉腿並不一定意味著健康問題，它更多是身體對運動的自然反應。
對於肌肉腿，日常建議是保持均衡的飲食和適度的運動。如果肌肉腿給生活帶來不便或個人不滿意，可以嚐試改變運動方式，比如增加有氧運動和拉伸練習，以促進肌肉線條的修長。就醫時，應在醫生指導下進行適當的治療和調整運動計劃，避免自行盲目用藥。