調節酸性體質通常可以通過飲食和生活方式的調整來實現。人體酸堿平衡是動態的，飲食中攝入過多的酸性食物可能會導致體內環境偏酸，而適量的堿性食物有助於維持酸堿平衡。
飲食上，可以增加蔬菜、水果等堿性食物的攝入，減少肉類、穀物等酸性食物的攝入。此外，適量攝入富含鉀、鈣、鎂等礦物質的食物，如堅果、豆類和乳製品，也有助於調節體內酸堿平衡。生活方式上，保持充足的水分攝入、適量運動和良好的作息習慣，都有助於促進新陳代謝，維持酸堿平衡。
對於酸性體質的調節，建議在醫生的指導下進行，避免盲目用藥。如果出現身體不適，應及時就醫，遵循醫囑進行治療。日常中，保持良好的飲食習慣和生活方式，有助於預防和改善酸性體質。