通常，保養卵巢可以通過健康的生活方式和適當的飲食來實現。保持均衡的飲食，攝入足夠的維生素和礦物質，尤其是維生素E和B族維生素，對卵巢健康有益。此外，適量的運動可以促進血液循環，幫助身體排毒，對卵巢也有一定的保護作用。
卵巢保養的關鍵在於維持內分泌平衡和減少壓力。避免過度勞累和情緒波動，保持積極樂觀的心態，有助於內分泌係統的穩定。同時，避免吸煙和過量飲酒，這些不良習慣會加速卵巢功能的衰退。定期體檢也是保養卵巢的重要一環，可以及時發現並處理可能影響卵巢健康的疾病。
對於卵巢保養，建議女性朋友們保持良好的生活習慣，避免不良嗜好，並在醫生指導下進行適當的營養補充。如有任何不適，應及時就醫，遵醫囑進行合理治療。