通常，月子病中的寒氣排出可以通過多種方式進行。在產後恢複期，身體會自然地通過出汗、排尿等方式排出多餘的水分和寒氣。此外，適當的溫和運動，如散步或產後瑜伽，也有助於促進血液循環，加速寒氣的排出。
在月子期間，保持身體溫暖非常重要。穿著適當的衣物，避免直接吹風或接觸冷水，可以減少寒氣的侵入。同時，飲食上應選擇溫性食物，如紅棗、薑茶等，這些食物有助於驅寒暖身。保持室內溫暖和幹燥，避免潮濕環境，也是預防和排出寒氣的有效方法。此外，適當的按摩和熱敷也能促進血液循環，幫助身體排出寒氣。
對於月子病的寒氣排出，日常建議注意保暖和飲食調理。如果症狀持續或加重，應及時就醫，在醫生指導下進行調理。不可自行盲目用藥，以免影響身體恢複。