脈象沉通常表示體內氣血運行不暢。這種脈象可能由多種原因引起，包括情緒壓抑、身體疲勞、氣血不足等。在中醫理論中，脈象沉可能與脾腎陽虛有關，表現為身體乏力、怕冷、消化不良等症狀。此外，脈象沉也可能與某些慢性疾病相關，如慢性腎炎、慢性肝病等。
針對脈象沉的情況，日常生活中應注重調養，保持情緒舒暢，避免過度勞累。飲食上宜選擇溫補食物，如紅棗、枸杞、山藥等，以助氣血運行。同時，適當增加運動，如散步、太極等，有助於促進氣血流通。若脈象沉伴隨其他不適症狀，應及時就醫，遵醫囑進行調理。在用藥方麵，應在醫生指導下使用，不可自行盲目用藥。