通常，保持皮膚幹燥和清潔是去除痱子最快有效的方法。痱子多發生在炎熱潮濕的環境中，皮膚汗腺受阻，汗液無法正常排出而形成。因此，減少出汗和保持皮膚透氣是關鍵。
痱子的形成與皮膚汗腺功能受阻有關，汗液無法正常排出，導致汗腺周圍發炎。預防痱子，首先要注意個人衛生，勤洗澡，保持皮膚幹燥。其次，穿著寬鬆透氣的衣物，避免長時間穿著緊身或不透氣的衣物。此外，適當調整室內溫度，避免過度炎熱和潮濕的環境，也有助於減少痱子的發生。
對於已經出現的痱子，應避免抓撓，以免引起感染。在醫生指導下，可使用外用藥物緩解症狀。同時，保持良好的生活習慣，避免長時間處於高溫潮濕環境，有助於痱子的消退。如痱子症狀嚴重或持續不愈，應及時就醫。