對於100度的近視，一般可以通過以下幾種方法來改善或控製近視的發展：
1.生活調理
保持良好的用眼習慣是控製近視發展的基礎。建議每工作或學習40至50分鍾後，休息5至10分鍾，遠眺放鬆眼睛。同時，保證充足的戶外活動時間，每天至少1小時，有助於眼睛的自然調節。
2.物理治療
定期進行視力訓練，如眼保健操，可以幫助緩解眼部疲勞。此外，佩戴合適的眼鏡也是控製近視發展的重要措施，需要定期檢查視力，及時更換鏡片。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些藥物來緩解眼部疲勞，如硫酸阿托品滴眼液、環丙沙星滴眼液和人工淚液等。這些藥物可以幫助放鬆睫狀肌，減輕眼睛的調節負擔。
對於100度近視，建議定期進行眼科檢查，根據醫生的建議選擇合適的矯正方法。同時，保持良好的用眼習慣，避免長時間近距離用眼，有助於控製近視的發展。