一般來說，女性在月經期間可以進行瑜伽練習，但應選擇適當的體式和強度。
月經期間，女性的身體會經曆一些變化，如激素水平波動、腹部不適等。瑜伽作為一種溫和的鍛煉方式，可以幫助緩解這些不適。例如，貓牛式、仰臥束角式和坐角式等體式可以幫助放鬆骨盆區域，減輕痛經。然而，應避免高強度或可能導致腹部壓力過大的體式，如倒立或深度扭轉。此外，布洛芬、非諾貝特和酮洛芬等藥物可以在醫生指導下用於緩解疼痛，但應注意不要過度依賴藥物。
在月經期間進行瑜伽練習時，建議選擇溫和的體式，並注意身體的感受。如果感到不適，應立即停止練習，並谘詢醫生或瑜伽教練的建議。