通常，成年人的心率正常範圍在60到100次每分鍾。這個數值可能因個體差異、年齡、性別、健康狀況以及生活方式等因素而有所變化。
心率的快慢受多種因素影響，包括但不限於體力活動、情緒狀態、體溫以及身體對咖啡因或尼古丁等物質的反應。例如，進行劇烈運動後，心率會暫時加快以滿足身體對氧氣和營養的需求，而在休息或睡眠狀態下，心率則會相對較慢。此外，一些疾病如甲狀腺功能亢進或心髒疾病也可能導致心率異常。
對於心率的監測，建議在安靜狀態下進行，以獲得較為準確的數據。如果發現心率持續異常，應及時就醫。在醫生指導下，可能需要進行心電圖等檢查以確定是否存在心髒問題。同時，保持健康的生活方式，如適量運動、均衡飲食和充足睡眠，有助於維持正常的心率水平。