通常，人的體溫在一天中會有所波動，最高點一般出現在下午。這是因為人體的生物鍾和日常活動模式共同影響體溫變化。早晨醒來時體溫最低，隨著日間活動量的增加，體溫逐漸升高，通常在下午3點到5點之間達到峰值。此後，隨著日落和人體準備休息，體溫開始緩慢下降。
體溫的變化受多種因素影響，包括環境溫度、身體活動水平、飲食以及水分攝入等。例如，劇烈運動後體溫會暫時升高，而長時間處於高溫環境或缺水狀態下，體溫也可能受到影響。此外，某些疾病，如感染或甲狀腺功能亢進，也可能導致體溫異常升高。
針對體溫變化，日常生活中應注意適量飲水，保持室內溫度適宜，並避免長時間暴露在極端氣候條件下。如果發現體溫異常升高或持續波動，應及時就醫檢查，遵醫囑進行相應治療，不可自行盲目用藥。