人體通常需要多種營養要素來維持健康。這些要素包括碳水化合物、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質和水。
這些營養要素各自扮演著不同的角色，碳水化合物和脂肪是能量的主要來源，蛋白質負責細胞的修複和生長，維生素和礦物質參與身體的各種生化反應，而水則是所有生命活動的基礎。每種營養要素都有其特定的功能，缺乏任何一種都可能導致健康問題。例如，缺乏維生素C可能導致壞血病，缺乏鐵可能導致貧血。
對於疾病相關的日常建議，應保持均衡飲食，確保攝入足夠的營養要素。如果懷疑營養缺乏，應及時就醫檢查。在醫生的指導下，可能需要補充特定的營養品，但不可自行盲目用藥。