漲奶疼痛難忍時，一般可以通過以下方法緩解：
1.生活調理
熱敷有助於促進血液循環，緩解漲奶疼痛。可以用熱毛巾或熱水袋敷在乳房上，每次敷15-20分鍾，注意溫度不宜過高，以免燙傷皮膚。
2.物理治療
按摩乳房可以促進乳汁排出，緩解漲奶疼痛。按摩時可從乳房外圍向乳頭方向輕輕推揉，力度要適中，避免過度擠壓。同時，保持乳房清潔，避免乳腺炎的發生。
3.藥物治療
若漲奶疼痛嚴重，可在醫生指導下使用一些藥物緩解。如對乙酰氨基酚，可緩解疼痛和發炎症狀。若伴有乳腺炎，醫生可能會開具抗生素如阿莫西林、頭孢類等，需遵醫囑按時服藥。
漲奶疼痛時，建議及時采取措施緩解，同時注意乳房衛生，避免乳腺炎的發生。若疼痛持續不緩解，應及時就醫，以免影響哺乳。