通常確定排卵期的方法主要有基礎體溫測量、排卵試紙檢測和B超監測等，一般需根據具體情況進行選擇。排卵期的症狀可能是由於體內激素水平變化引起的，通常需要針對具體原因進行處理。
1.生活調理
通過記錄月經周期，可以大致推算出排卵期。一般女性月經周期為28天，排卵期通常在月經周期的中間，即第14天左右。此外，還可以通過測量基礎體溫來輔助判斷，排卵期體溫會略有升高。
2.物理治療
使用排卵試紙檢測是較為準確的方法。排卵試紙通過檢測尿液中黃體生成素（LH）的濃度變化來判斷排卵時間。當LH濃度達到峰值時，通常意味著24-48小時內會發生排卵。
3.藥物治療
對於部分排卵障礙的女性，可能需要在醫生指導下使用促排卵藥物，以促進排卵。但需注意，這些藥物可能會帶來一定的副作用，如卵巢過度刺激綜合征等，因此必須在醫生指導下使用。
在日常生活中，建議女性朋友們保持良好的作息習慣，避免過度勞累，以利於身體的自然排卵。如有排卵障礙等問題，應及時就醫，尋求專業的診斷和治療。