通常，青春期女孩的身高增長主要發生在初潮前後的1-3年內，平均年增長速度可達5-7厘米。遺傳因素、營養狀況、體育鍛煉和內分泌水平都是影響身高增長的重要因素。
遺傳因素對身高的影響約占60%-80%，但後天因素同樣重要。營養均衡的飲食有助於骨骼和肌肉的發育，而適當的體育鍛煉如跳繩、遊泳和籃球等，可以刺激生長激素的分泌，促進骨骼生長。此外，保證充足的睡眠也對身高增長有益，因為生長激素主要在深度睡眠期分泌。
對於青春期女孩來說，保持良好的生活習慣，如合理飲食、適量運動和充足睡眠，有助於促進身高的增長。如果擔心身高問題，建議及時就醫，醫生會根據具體情況給予專業建議和指導。在用藥方麵，應在醫生指導下合理使用，避免盲目自行用藥。