摘隱形眼鏡的方法主要有用手指輕捏、使用吸盤工具、利用眨眼法等，一般需根據具體情況進行選擇。隱形眼鏡的摘除可能因為佩戴時間過長、眼睛幹澀、鏡片移動等原因引起，通常需要針對具體原因進行處理。
1.在摘隱形眼鏡前，確保雙手幹淨，可以使用溫和的洗手液清潔雙手，然後自然晾幹或用幹淨的紙巾擦幹。避免使用含有油脂的護手霜，因為這可能會使鏡片變得滑膩，難以摘除。
2.使用吸盤工具是一種常見的摘鏡方法，將吸盤對準鏡片的邊緣，輕輕吸起鏡片，然後慢慢移向眼睛的外緣。眨眼法則是通過頻繁眨眼，利用眼瞼的自然運動幫助鏡片移動至眼白部分，然後輕輕捏起鏡片。
3.如果眼睛幹澀導致隱形眼鏡難以摘除，可以使用人工淚液滴眼液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液等潤滑眼睛，增加眼部濕潤度，便於摘鏡。使用藥物時，應在醫生指導下進行。
摘隱形眼鏡時，如果感到困難或不適，建議及時谘詢眼科醫生，避免強行摘除造成眼部損傷。