生完寶寶後，下麵幹澀是很多人會遇到的問題，通常可以通過生活調理、物理治療和藥物治療等方法來緩解。一般需根據具體情況進行選擇。
1.生活調理
保持私處清潔幹燥，避免使用刺激性的清潔用品。增加水分攝入，多吃富含維生素E和B族維生素的食物，如堅果、綠葉蔬菜等，有助於改善幹澀症狀。
2.物理治療
可以嚐試使用溫和的潤滑劑，如水溶性潤滑劑，以減少性生活時的不適感。此外，進行盆底肌鍛煉，如凱格爾運動，有助於增強陰道肌肉的彈性和血液循環。
3.藥物治療
在醫生指導下，可以使用一些外用藥物，如雌激素軟膏、陰道保濕凝膠等，以改善陰道幹澀。同時，口服藥物如維生素E膠囊、複合維生素B片等，也有助於緩解症狀。
對於產後幹澀問題，建議保持良好的心態，適當進行盆底肌鍛煉，並在醫生指導下合理使用藥物。如症狀持續不緩解，應及時就醫，以免影響生活質量。