通常，下午6點感到犯困可能是由於生物鍾的影響，人體在一天中的不同時間會經曆不同的能量水平。這種狀況可能與日常的生活習慣、飲食、睡眠質量以及工作壓力有關。例如，如果午餐攝入了高碳水化合物的食物，可能會導致血糖水平上升後下降，進而引發困倦感。此外，長時間工作或學習後，身體和大腦可能需要休息，因此感到疲倦。不規律的作息時間、缺乏運動或者過度的精神壓力也可能導致下午時分的困倦。
針對這種情況，建議保持規律的作息時間，確保充足的夜間睡眠，以及適量的午休。飲食上應選擇均衡的營養搭配，避免高糖和高脂肪的食物。適量的運動也有助於提高下午的精力水平。如果困倦感嚴重影響了日常生活，建議谘詢醫生，了解是否存在潛在的健康問題，並在醫生指導下采取適當的措施。