女性生理期肚子疼的方法主要有熱敷、藥物治療和調整生活習慣等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.熱敷：熱敷可以促進腹部血液循環，緩解疼痛。可以使用熱水袋或暖寶寶，每次敷20-30分鍾。
2.藥物治療：在醫生指導下，可使用藥物如布洛芬、對乙酰氨基酚或阿司匹林等解痛藥物緩解疼痛。但需注意藥物的劑量和使用頻率，避免過量。
3.調整生活習慣：保持良好的作息，避免過度勞累和情緒波動。適當進行輕度運動如散步、瑜伽等，有助於緩解疼痛。
日常生活中，注意保暖，避免食用寒涼、辛辣刺激性食物。如疼痛持續加重，建議及時就醫檢查，排除其他疾病可能。