外陰瘙癢的緩解方法主要有保持局部清潔、使用外用藥物和調整生活習慣等，一般需根據具體情況進行選擇。
1.保持局部清潔
外陰瘙癢時，應每天用溫水清洗外陰，避免使用刺激性強的清潔用品，以免加重症狀。
2.使用外用藥物
可在醫生指導下使用抗真菌藥物如克黴唑、咪康唑等，或使用抗過敏藥物如氫化可的鬆、地塞米鬆等，以緩解瘙癢。
3.調整生活習慣
避免穿著過緊或不透氣的內褲，選擇棉質、寬鬆的內衣褲，保持外陰幹燥，避免過度清洗或使用刺激性洗液。
日常生活中，應注意個人衛生，避免使用不潔的公共設施，如公共浴池、遊泳池等，以減少感染的風險。如症狀持續不緩解，應及時就醫，以便得到專業的診斷和治療。